キックフィットネス

キックボクシング×HIIT

 

HIITトレーニングは、
高い脂肪燃焼効果が期待でき、
有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があるといわれています。
オーストラリアの最新の研究では、
エアロビックトレーニングを行ったよりも、体脂肪減少量が6倍も多かった事が報告されている
HIITトレーニングとキックボクシングの組み合わせは
より短期間でダイエットや体を引き締めることができます❗️