キックフィットネス

意外?!パンチで下半身も引き締まる!

パンチって腕の力だけでするものって思いませんか?
実は、下半身の力が大事なんです❗️
脚をがっちり固めてパンチすることで
ブレずに打つことができ、
下半身の筋トレに繋がります♪
たとえば野球を思い浮かべてください。
ボールを投げる時は腕の力だけで投げません。
足腰をがっちり固めてフォームを作ってから投げることで、キレイに投げることができます。
キックボクシングのパンチも同じ原理で
下半身が重要になってくるので
二の腕も下半身も引き締められる効果が期待されます(^ ^)!