トレーニング

忍耐力もつくHIIT❗️

HIITトレーニングのインターバルは、
わずか10秒。
10秒のインターバルは、
一般的な筋トレや有酸素運動では
ほとんどありえない時間です。
そんなたった10秒の休憩を経て、
次のトレーニングを始めるHIITトレーニングは、体が強くなっていくことはもちろん、
精神力もめちゃくちゃ鍛えられますよ!