キックフィットネス

キックボクシングの効果❗️

発汗

キックボクシングだから、いきなりなにかを蹴るわけではありません。きちんとストレッチをしてから始めます。これから、ストレスが発散できる!と心弾むと代謝も上がり、汗をかきやすくなります。

不眠の解消

ストレスの解消と適度な運動が、深い睡眠を誘います。体も心地よく疲労して、深い睡眠による美肌効果もあるんです。

冷えの改善に

全身の筋肉を使って運動するため、背中や肩のコリ、腰痛などの改善にも役に立ちます。インナーマッスルが強化されることで体温の上昇も期待できるなど、嬉しい魅力が満載です。

以上のように、全身運動によって、ついてしまった脂肪を燃焼することはもちろん、血行が促進され筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます!