キックフィットネス

キックボクシングで全身を綺麗に

【キックボクシングで全身を綺麗に】

キックボクシングは全身運動!
さらに
無酸素運動と有酸素運動が
自然と入れ替わる、ダイエットには
もってこいのスポーツなんです!

写真でお分かりの通り
パンチを打つので背中はもちろん
太ももを見てください。
隙間がより広くなっております。
こちらの方は
1か月でマイナス3.7キロ!
素晴らしいですね!

ダイエットするには
ウエイトトレーニングなどでの
無酸素運動、

ジョギングなどでの
有酸素運動、
どちらか一方でも良いのですが
二つを行うとより効率よくダイエットができます。
無酸素運動を行った後に有酸素運動を行うと
効率的です!

その二つが
キックボクシングには備わっております!

ぜひKick studio-Dで
キックボクシングをしませんか?

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